100均のフラフープ？いや、THREEPPYもチェック！330円でダイエットできる？選ぶポイントも解説

「安くフラフープを試してみたいけど、本当に効果はあるの？」

ダイエットや運動不足解消のためにフラフープを探している方の多くは、手軽に試せる100均のアイテムを検討しますよね。

ダイエットや運動不足解消でフラフープが気になっている人なら、一度は100均を見ますよね。特にダイソーは有名ですが、実は同じグループの THREEPPY（スリーピー）でも330円（税込）でフラフープが売っているんです。

私も最初は普通にダイソーで探すつもりだったんですが、先日、コーディネートハンガーを購入した際に、先にTHREEPPYで見つけたので、「330円なら気軽にダイエットに挑戦できるかも？」と思い、衝動買いしてみました。

この記事では、THREEPPYのフラフープを実際に使ってみた正直な感想をレビューします。

100均のフラフープ全般に言える「安価なフラフープの選び方」についても解説します。

THREEPPYのフラフープってどんなもの？可愛さと手軽さが魅力

こちらがTHREEPPYで見つけた330円（税込）のフラフープ。

ピンクとグレーのくすみカラーが可愛らしく、シンプルなデザインなので、インテリアにも馴染みやすそうだと感じました。

特筆すべきは、8本のパーツを連結して使う組み立て式であること。

使わない時はバラしてコンパクトに収納できるので、場所を取らないのが嬉しいポイントです。組み立ては、凹凸をグッと押し込むだけで簡単。少し硬めですが、ねじるように力を加えるとスムーズにはまります。

完成したフラフープがこちらです。

内側にはわずかな凹凸があり、これが回しやすさにどう影響するのか気になるところでした。

フラフープを回すときのコツ

フラフープを回すときには、ちょっとしたコツが必要です。

慣れるまでは、以下を意識して動かすとうまくいきますよ！

• 腰の位置を意識して前後に小さく動かす
• 手や腕はあくまでバランスを取る程度
• 軽すぎるフラフープは回転速度を意識すると落ちにくくなる
• 練習時間は短く区切って、少しずつ慣れる

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材質とサイズは？驚きの軽さが特徴

THREEPPYのフラフープの材質はポリエチレンで、サイズは直径80cmと、大人でも子どもでも使える標準的な大きさです。

8本のパーツを繋げた輪の内部は空洞で、持ってみると驚くほど軽い！
「え、こんなに軽くて大丈夫？」と思うくらい軽いです。

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【レビュー】軽すぎて回せない？ダイエット効果は期待薄

そして実際に回してみたら、この軽さが完全にネックでした。

大人の私が挑戦しても、10回も回りませんでした！
あまりの軽さに遠心力が生まれず、すぐに床に落ちてしまいます。

これでは、体幹の筋肉に負荷をかけることも難しく、ダイエット効果は期待薄と言わざるを得ません。

子ども（5歳）にも試してもらいましたが、やはり10回程度で落ちる。子どもが下手というより、フラフープそのものが軽すぎて回すのが難しい感じです。

さらに、子どもが30分ほど練習する中で、フラフープの一部がへこんでしまいました。

まだ使用できますが、数回落としただけでこの状態だと、毎日使っていたらすぐに壊れてしまいそうです。

また軽いとはいえ、フローリングの床に落とした際の音や衝撃も気になりました。

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結論：子どものお試しには◎！ダイエット目的には不向き

以上のことから、THREEPPYの330円フラフープは、子どもが「フラフープってどんなものかな？」と試してみるには、価格的にも手軽で良い選択だと思います。

しかし、大人が本気でダイエット目的で使用するには、軽すぎて運動効果が期待できないため、おすすめできません。

この点は、ダイソーなど他の100円ショップで販売されているフラフープにも共通して言える傾向かもしれません。

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まとめ：安価なフラフープは「お試し」向き！本格使用なら見直しを

THREEPPYの330円フラフープは、価格と可愛さの面ではとても魅力的。ダイソーも同じ330円帯なので、値段だけで迷う必要はないと思います。

ただし、大人のダイエット目的なら、少し重めのタイプを選んだ方が回しやすく、体幹への負荷も期待できます。子どもが遊ぶなら、この価格帯でも十分楽しめます。

本気でウエストシェイプを目指すなら、重さのあるフラフープを選ぶのがおすすめです。

回転時にしっかり負荷がかかり、大人でも体幹を鍛えやすくなります。

さらに、年齢や身長に合わせたサイズ選びも大切です。目安として、以下の表を参考にしてください。

年齢・身長の目安	フラフープ直径の目安
幼児（3〜5歳）	60〜70cm
小学生（6〜12歳）	70〜80cm
中高生・小柄な大人	80〜90cm
成人（平均体型）	90〜100cm

このサイズを目安に選ぶと、回しやすさが格段にアップします。子どもなら軽めでも楽しめますし、大人の運動用なら少し重めで直径の大きいタイプを選ぶと、体幹への負荷も効果的です。

例えば、楽天で購入できるサイズ調整が可能なフラフープなどがおすすめです。

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私自身も使用していますが、フラフープの表面はPVＣ発泡樹脂で覆われているため、落としても衝撃を吸収してくれます。

こちらも8本からの組み立て式なので、使わない時は収納できます。重さは約1050gで直径は約98cmです。さらに嬉しいのは、サイズ調整ができる点です。

そのため、子どもから大人まで使用できます。私は中学1年生の子どもと一緒に使用するのに、7本で組み立てて使っています。

重さも適度にあるため、回しやすいです。このフラフープで練習してからは、5分くらいは回し続けることができるようになりました。

この製品は、THREEPPYのものより価格は上がりますが、エクササイズが目的であれば期待できるでしょう。

冬の間に体を動かしたいなら、軽くても楽しいスリーピーのフラフープでまずはお試し。大人は少し重めのフラフープを選んで、毎日のウエストシェイプに挑戦してみましょう。

楽天やAmazonならサイズ調整もできる商品が揃っているので、自分に合った1本を見つけて、今日から回し始めてみてくださいね。