暑い季節、「家の中でも外出中でもとにかく暑い…」と感じることはありませんか？
そんなときに便利なのが、100均で手軽にそろうひんやりグッズです。
首元を冷やせるネックリングや、外でも使いやすいひんやりタオル、寝苦しい夜に役立つ冷感敷きパッドなど、用途に合わせて選べるのが魅力です。
今回は、それぞれの特徴と使い分けのポイントをわかりやすくご紹介します。
100均で買えるひんやりグッズ一覧｜どんな種類がある？
100均では、外出用から室内用までさまざまなひんやりグッズが販売されています。
代表的なものとしては以下のようなアイテムがあります。
| グッズ | おすすめ用途 | 特徴 | 価格（税込） |
|---|---|---|---|
| ネックリング | 外出 | 首を冷やす | 550円前後 |
| ひんやりタオル | 外出・運動 | 水で濡らして使う | 110円～ |
| 保冷剤 | 首元・お弁当 | 短時間しっかり冷却 | 110円～ |
| アイス枕 | 就寝 | 寝苦しい夜・発熱時 | 220円～ |
| 冷感敷きパッド | 就寝 | 寝具全体をひんやり | 1,100円 |
| ハンディ扇風機 | 外出 | 持ち歩き | 330円～ |
| サーキュレーター | 室内 | エアコンと併用 | 770円 |
用途に応じて選べるのが100均グッズの特徴です。
アイス枕については、詳しくはこちらを参考にしてください。
▶【100均】氷枕・アイス枕はどれがいい？ダイソー・セリア・キャンドゥ比較と売り場を解説
外出時に使いやすい100均ひんやりグッズ
通勤や通学、買い物、公園など、外で使いやすいひんやりグッズを紹介します。持ち運びやすさや、すぐに使えるかどうかを基準に選びました。
アイスリング／クールネックリング
首にかけるタイプで、体を効率よく冷やせるアイテムです。
冷蔵庫に入れなくても自然に固まるタイプが多く、外出時にも使いやすいのが特徴です。
繰り返し使えるため、コスパの良さも魅力といえるでしょう。
ただし、サイズが合わないとしっかり冷えにくいため、購入前にフィット感を確認しておくと安心です。
SからLサイズまでありました。価格は550円（税込）が多い印象です。
冷感・ひんやりタオル
水に濡らして使うことで、気化熱による冷感が得られるアイテムです。
首にかけたり、顔や腕を拭いたりと、使い方の自由度が高いのが特徴です。
外出時やスポーツ時にも使いやすく、1枚あると重宝します。子どもが学校に持っていくのに使いやすいので、毎年重宝しています。
一方で、乾いてくると冷感が弱くなるため、こまめに濡らし直す必要があります。
ハンディ扇風機（外出用）
100均では、小型のハンディ扇風機や卓上タイプのファンも手軽に手に入ります。
お手頃なのは330円（税込）があります。持ち歩けるので、子どもが公園に行くときなどにも持たせやすいです。
ディズニーデザインの扇風機もあります。それぞれ1100円（税込）でした。
寝るときに使える100均ひんやりグッズ
寝苦しい夜には、頭や首元を冷やせるアイテムや、寝具に取り入れられる冷感グッズが便利です。ここでは、就寝時に使いやすい商品を紹介します。
アイス枕
100均では、冷凍庫で冷やして使うアイス枕も販売されています。寝苦しい夜や発熱時など、頭や首元をしっかり冷やしたいときに便利です。
サイズや内容量、価格は商品によって異なります。子ども用として使う場合は、大きすぎないものや、冷たさが強すぎないものを選ぶと使いやすいでしょう。
直接肌に当てると冷たすぎるため、タオルや専用カバーで包んで使用します。
ダイソー・セリア・キャンドゥの商品を、写真付きで比較した記事はこちらです。
▶【100均】氷枕・アイス枕はどれがいい？ダイソー・セリア・キャンドゥ比較と売り場を解説
冷感敷きパッド
マットレスにかけるタイプの敷きパッド。触るとひんやり冷たくて気持ちよく、寝汗をかきやすい子どもにもおすすめです。
写真の商品は以前ダイソーの店頭で確認したもので、現在販売されている商品とはパッケージや仕様が異なる可能性があります。
2026年7月時点では、ダイソー公式オンラインストアに「接触冷感リバーシブル敷きパッド」が掲載されています。
シングルサイズ相当の100cm×205cmで、価格は1,100円（税込）です。
現在の商品は、グレーとサックスの2色があり、表地はポリエステル90％・ポリウレタン10％です。
店舗によって在庫や取り扱いが異なるため、購入前に確認してください。
100均の保冷剤で手軽に暑さ対策
100均では、お弁当用の小さなものからクーラーボックス用まで、さまざまな保冷剤が販売されています。用途に合わせて使い分けると、食べ物の保冷だけでなく暑さ対策にも活用できます。
弁当用の小さい保冷剤
可愛らしいキャラクターのタイプから、シンプルなタイプまでそろっています。
お弁当はもちろんですが、「暑くて冷やしたい」時にはあると便利です。特にかわいいデザインは子どもが喜んで使ってくれるので、1個冷凍庫に常備しておくと「首元を少し冷やしたい」時などは使いやすいです。
クーラーボックス用保冷剤
商品によって異なりますが、約4～6時間の保冷効果が目安として記載されているものもありました。価格は220円（税込）の商品が多い印象です。
キャンプはもちろん、真夏に買い物をする際にも活躍します。アイスを購入する時は保冷剤を持参すると安心できますよね。
部屋の暑さ対策に使える100均グッズ
室内の暑さ対策には、風を送ったり空気を循環させたりするアイテムが役立ちます。エアコンと組み合わせて使うことで、より快適に過ごしやすくなります。
サーキュレーター（空気循環）
最後に、卓上のサーキュレーターです。USB接続が可能なので、デスクワークによさげです。価格は770円（税込）です。
サーキュレーターは、エアコンと併用することで空気を循環させたり、顔まわりの熱を逃がす補助として使えるのが特徴です。
ただし単体で強力に冷やすものではないため、他のひんやりグッズと組み合わせて使うのがおすすめです。
ひんやりグッズ使い分けのポイント
どれを選べばいいか迷う方は、使うシーンに合わせて選ぶのがおすすめです。
| 使いたい場面 | 向いているグッズ |
|---|---|
| 通勤・通学・外出 | ネックリング、ひんやりタオル、ハンディ扇風機 |
| 首やおでこを短時間冷やしたい | 保冷剤 |
| 寝苦しい夜 | アイス枕、冷感敷きパッド |
| 室内の空気を循環させたい | サーキュレーター |
ひとつで暑さを防ぎきるのではなく、外出時はネックリングとハンディ扇風機、就寝時はアイス枕と冷感敷きパッドなど、場面に合わせて組み合わせると使いやすくなります。
まとめ｜100均のひんやりグッズを用途に合わせて使い分けよう
100均では、ネックリングやひんやりタオル、保冷剤、アイス枕、冷感敷きパッド、ハンディ扇風機など、さまざまな暑さ対策グッズがそろっています。
外出時はネックリングやひんやりタオル、寝苦しい夜はアイス枕や冷感敷きパッド、室内ではサーキュレーターというように、使う場面に合わせて選ぶのがポイントです。
ひとつだけで対策するより、ネックリングとハンディ扇風機、アイス枕と冷感敷きパッドなど、複数のグッズを組み合わせるとより使いやすくなります。
価格や取り扱い商品は店舗によって異なるため、購入前に店頭や公式サイトで最新情報を確認してみてください。
暑くてなかなか寝付けない方は、こちらも参考にしてください。
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